-->

وجبة السحور لا يجب أن تكون ثقيلة على المعدة، فهي وظيفتها المساعدة على الصيام، و ليست بديلاً عن وجبة عشاء أو فطور تقليديتين، إلا لمن كان يريد زيادة وزنه.

وجبة السحور لا يجب أن تكون ثقيلة على المعدة، فهي وظيفتها المساعدة على الصيام، و ليست بديلاً عن وجبة عشاء أو فطور تقليديتين، إلا لمن كان يريد زيادة وزنه.

 

 

وجبة السحور لا يجب أن تكون ثقيلة على المعدة، فهي وظيفتها المساعدة على الصيام، و ليست بديلاً عن وجبة عشاء أو فطور تقليديتين، إلا لمن كان يريد زيادة وزنه.
وجبة السحور لا يجب أن تكون ثقيلة على المعدة، فهي وظيفتها المساعدة على الصيام، و ليست بديلاً عن وجبة عشاء أو فطور تقليديتين، إلا لمن كان يريد زيادة وزنه.

وجبة السحور لا يجب أن تكون ثقيلة على المعدة، فهي وظيفتها المساعدة على الصيام، و ليست بديلاً عن وجبة عشاء أو فطور تقليديتين، إلا لمن كان يريد زيادة وزنه.
و يكفي تناول التمر و شرب الماء لتزويد الجسم ما يحتاجه من رطوبة و سكريات لحين وجبة الإفطار، و لهذا، ان كنت ممن يودون انقاص وزنهم، او المحافظة على وزنك، حاول أن تقتصر وجبة سحورك على شيء بسيط كالتمر، أو اللبن الزبادي أو الجبن قليل الملح. و لا تنسى شرب الماء.
ما هي وجبتك المفضلة في السحور؟ شاركونا في التعليقات.