لو عايز تحسّن الخصوبة وصحة الحيوانات المنوية بشكل طبيعي… البوست ده مهم جدًا ليك
لو عايز تحسّن الخصوبة وصحة الحيوانات المنوية بشكل طبيعي… البوست ده مهم جدًا ليك
لو عايز تحسّن الخصوبة وصحة الحيوانات المنوية بشكل طبيعي… البوست ده مهم جدًا ليك 
الصورة بتوضح أهم الأطعمة اللي بتدعم جودة وعدد وحركة الحيوانات المنوية 
الأول نفهم المشكلة:
ضعف الحيوانات المنوية ممكن يكون سببه:
أكل غير صحي تدخين قلة حركة ضغط نفسي عالي نقص في الفيتامينات والمعادن طيب نعمل إيه؟
نبدأ نضيف الأكلات الصح دي
عين الجملغني بأوميجا 3 → بيحسن شكل وحركة الحيوانات المنوية
البيضبروتين + فيتامين E → بيحمي الخلايا من التلف
السبانخفيها فوليك أسيد → بيقلل تشوهات الحيوانات المنوية
بذور القرعغنية بالزنك → عنصر أساسي لزيادة التستوستيرون والخصوبة
السلمونفيه DHA وأوميجا 3 → بيحسن جودة السائل المنوي
الشوكولاتة الداكنةفيها مضادات أكسدة → بتساعد في تحسين الحركة والدورة الدموية
نصايح ذهبية:
اشرب مياه كتير قلل التدخين والكحول نام كويس (٧-٨ ساعات) مارس رياضة بانتظام ابعد عن التوتر على قد ما تقدر
الخلاصة:
مش بس مكملات…
الأكل الصح يقدر يعمل فرق كبير جدًا في الخصوبة 
ابدأ غير عاداتك من النهارده وشوف الفرق بنفسك
قولّي
هل نظام أكلك فيه الحاجات دي ولا محتاج تعدّل؟ 
إرسال تعليق