بتدخل الحمام كتير؟ ممكن يكون جسمك بيبعتلك رسالة! كثرة التبول مش دايمًا حاجة بسيطة…
بتدخل الحمام كتير؟ ممكن يكون جسمك بيبعتلك رسالة! كثرة التبول مش دايمًا حاجة بسيطة…
بتدخل الحمام كتير؟ ممكن يكون جسمك بيبعتلك رسالة!
كثرة التبول مش دايمًا حاجة بسيطة…
ممكن تكون بسبب أكل أو عادات يومية بتأثر على المثانة 
الأول نفهم… إيه اللي بيهدّي المثانة؟
بذور اليقطينغنية بالزنك والماغنسيوم
بتساعد تتحكم في عضلات المثانة
الموز بيقلل تهيج المثانة غني بالبوتاسيوم وبيظبط توازن السوائل
الخيار بيرطب الجسم من غير ما يزود التبول بشكل مزعج
ماء الشعير بينضف الجسم بلطف مفيد لصحة المسالك البولية
الكمثرى خفيفة على المعدة والمثانة قليلة الحموضة فبتهدي الالتهاب
الفاصوليا الخضراء مدر طبيعي بسيط بتساعد تقلل احتباس السوائل
البطاطا الحلوة غنية بالماغنسيوم بتساعد على استرخاء عضلات المثانة
طب إيه اللي بيزود المشكلة؟• الكافيين (قهوة – شاي – مشروبات طاقة) 
• الكحول
• الأكل الحار والحمضي
• السكريات العالية
نصايح مهمة: اشرب مياه بس موزعة على اليوم بلاش تشرب كمية كبيرة قبل النوم قلل منبهات اهتم بالأكل الطبيعي حاول تدخل الحمام بانتظام مش كل شوية امتى تقلق؟لو في:
• حرقان
• ألم
• دم في البول
• أو التبول بقى مزعج جدًا
لازم تراجع دكتور فورًا 
الخلاصة:الأكل ليه تأثير كبير على المثانة
اختياراتك اليومية ممكن تريحك أو تتعبك!
خلي أكلك صح… وريح جسمك 
إرسال تعليق