من منا لا يعاني من برودة القدمين خاصةً في فصل الشتاء، وقد يبدو الأمر طبيعيًا نتيجة الطقس البارد، لكن هل تعلم أن برودة القدمين قد تكون أحيانًا إشارة إلى مشكلة صحية تحتاج إلى العناية والانتباه؟
من منا لا يعاني من برودة القدمين خاصةً في فصل الشتاء، وقد يبدو الأمر طبيعيًا نتيجة الطقس البارد، لكن هل تعلم أن برودة القدمين قد تكون أحيانًا إشارة إلى مشكلة صحية تحتاج إلى العناية والانتباه؟
من منا لا يعاني من برودة القدمين خاصةً في فصل الشتاء، وقد يبدو الأمر طبيعيًا نتيجة الطقس البارد، لكن هل تعلم أن برودة القدمين قد تكون أحيانًا إشارة إلى مشكلة صحية تحتاج إلى العناية والانتباه؟
من أهم أسباب برودة القدمين بالإضافة لانخفاض درجات الحرارة أيضاً ما يلي:
1. مشاكل الدورة الدموية
يعتبر ضعف الدورة الدموية سبب شائع من أسباب برودة القدمين. والتي قد تنتج عن مجموعة متنوعة من الأسباب مثل الجلوس لفترات طويلة دون حركة، أو تدخين منتجات التبغ، أو أمراض القلب، أو ارتفاع مستويات الكوليسترول، والتي قد تؤدي إلى تكون لويحات داخل الشرايين، مما يقلل من الدورة الدموية في القدمين والساقين، وبالتالي الشعور بالبرودة.
2. الأنيميا ( فقر الدم)
فعندما تنخفض معدلات خلايا الدم الحمراء الطبيعية في الجسم، يُصاب الانسان بفقر الدم. وقد يرجع ذلك إلى عدة أسباب من بينها أمراض الكلى المزمنة، أو نقص الحديد، أو نقص فيتامين B12، أو نقص حمض الفوليك. وهو ما يؤدي إلى الشعور ببرودة القدمين. ويمكن علاج ذلك بتناول المكملات الغذائية، وتغيير العادات الغذائية. الا انه من الأفضل استشارة الطبيب للوقوف على أسباب برودة القدمين، واتباع العلاج المناسب لكل حالة.
3. داء السكري
-قد يعاني مرضى السكر من خطر الإصابة بمشاكل في الدورة الدموية، حيث ان ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل متكرر، قد يؤدي إلى تضييق الشرايين، وانخفاض مستوى تدفق الدم إلى أنسجة الجسم، مما قد ينتج عنه الشعور ببرودة الأطراف.
-كما قد يُصاب مريض السكر بالاعتلال العصبي السكري، مما قد يسبب تلف الاعصاب في مناطق مختلفة من الجسم من بينها القدمين. وقد تشمل اعراضها أيضا حدوث تنميل، وألم شديد في الساقين والقدمين.
4. اضطرابات الأعصاب
والتي قد ترجع إلى عدة أسباب من بينها قضمة الصقيع، أو كنتيجة لحالة طبية مثل أمراض الكلى، أو الكبد، أو عوامل العدوى، أو الجينات. وقد تشمل اضطرابات الاعصاب اعراض أخرى مثل وخز وتنميل في القدمين.
5. قصور الغدة الدرقية
خمول الغدة الدرقية قد يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون الغدة الدرقية، وهو ما يؤثر سلباً على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. والتي تؤثر بدورها على الدورة الدموية، ونبضات القلب، ودرجة حرارة الجسم. وهو ما يجعل الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية هم أكثر حساسية للبرودة عن غيرهم إلى جانب الاعراض الأخرى مثل الشعور بالتعب، ومشاكل بالذاكرة، وزيادة الوزن.
6. مرض الشريان المحيطي
-والذي قد يبطئ أو يمنع تدفق الدم إلى الساقين والقدمين، وهو ما يضعف الدورة الدموية وبالتالي الشعور بالبرودة.
-ويمكن الإصابة بهذا المرض دون الإصابة بداء السكري. وتعتبر من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع مستويات الكوليسترول، التدخين، والتقدم في العمر.
7. مرض برجر
مرض برجر (Buerger’s Disease) هو من الامراض النادرة، والناتجة عن استخدام التبغ أو التدخين. وهو أكثر شيوعاً عند الرجال عن النساء، وممن أعمارهم أقل من 45 عام. حيث يؤدي هذا المرض إلى تضخم الأوعية الدموية في الأطراف مثل القدمين واليدين، وبالتالي إبطاء تدفق الدم.
يحتاج علاج برودة الأطراف إلى التشخيص الطبي أولاً من أجل الوقوف على أسباب برودة القدمين وتحديد العلاج المناسب وفقاً لكل حالة مرضية، إلا أنه قد تساعد بعض العلاجات المنزلية في توفير بعض التدفئة للقدمين مثل:
-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أجل تنشيط الدورة الدموية.
-عدم الجلوس لفترات طويلة.
-التوقف عن التدخين.
-تناول أطعمة قليلة الدسم.
-ارتداء جوارب دافئة من أجل الحفاظ على حرارة القدمين.
-وضع السجاد في حالة الارضيات المكشوفة حتى لا يزيد ذلك من برودة القدمين.
-استخدام حمام القدم الدافىء من أجل تخفيف برودة القدمين، وذلك عن طريق نقعها لمدة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة في حوض ماء دافىء. وذلك من أجل الحفاظ على تدفق الدم الى القدمين طوال اليوم.
-تنويه: لا يوصى باستخدام حماء القدم الدافىء لمرضى تلف الاعصاب السكري، حيث انه قد يؤدي إلى حدوث حروق عرضيه، نتيجة لعدم القدرة على الشعور بحرارة الماء.
شاركنا .. هل تعاني من برودة القدمين؟
إرسال تعليق