يعتبر الموز من أسرار الطبيعة المحافظة على الشباب والحيويّة بشكل دائم ، ولأنّ فوائد الموز لا تعدّ ولا تحصى ، فنجده يفيد جسم الإنسان بكلّ تفاصيله من الداخل و الخارج .

- يقضي على العطش .

- يقلل خطر الإصابة بقرحة المعدة ، وخصوصاً إذا تمّ تناوله قبل أن ينضج تماماً ، فهو مضادٌ للحموضة .

- يزود الجسم بالطاقة والنشاط ، لأنّه من الفواكه الغنية بالألياف والطاقة .

- يعدّ مصدراً جيداً لحمض الفوليك ، والأملاح المعدنية .

- يقوي الجهاز المناعي في الجسم ؛ لاحتوائه على الألياف التي تحافظ على البكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم ، والمقوّية للجهاز المناعي .

- يرفع معدل انتاج خلايا الدم البيضاء ، ويحمي من الإصابة بمرض السكري .

- يحافظ على الجهاز العصبي ، والبشرة ، كما أنّه مسهل طبيعي .

- يخفض ضغط الدم المرتفع ؛ لاحتوائه على فيتامين B6 الذي يزود الجسم بالطاقة .

- يساعد على تكوين الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء .

- ينشّط الكلى .

- يعالج الاسقربوط ، ومرض النقرس .

- يقاوم الروماتيزم ، والتهاب الأعصاب .

- يقاوم الاكتئاب ؛ لاحتوائه على التريبتوفان الذي يتحول داخل الجسم إلى السيروتونين ، الذي يقاوم الاكتئاب .