• الضغط المفرط على الوتر نتيجة التمارين العنيفة أو الاستخدام المتكرر للقدم.

• الأحذية غير المناسبة: مثل الأحذية المسطحة أو أحذية الباليه.

• عوامل جسدية: كالسمنة أو وجود القدم المسطّحة.

• الأمراض المزمنة: مثل الصدفية وارتفاع ضغط الدم.

• الأدوية: خاصة المضادات الحيوية مثل الفلوروكينولونات.

التهاب وتر أخيل: المشكلة التي يواجهها الرياضيون

التهاب وتر أخيل هو حالة شائعة تصيب الرياضيين الذين يمارسون الأنشطة المكثفة، وخاصة العدائين ولاعبي كرة القدم والتنس. هذا الوتر يربط عضلة الساق بعظمة الكعب، ومع الإجهاد المفرط أو الحركات العنيفة، قد يصبح ملتهبًا، مؤلمًا، وأحيانًا مهددًا بأضرار أكثر خطورة مثل التمزق.

الوقاية دائمًا خير من العلاج

• مارس التمارين الرياضية بشكل تدريجي.

• احرص على الإحماء قبل الرياضة.

• استخدم أحذية رياضية مناسبة لدعم قدميك.

• مارس تمارين التمدد لتقوية العضلات والحفاظ على مرونتها.

1. العناية المنزلية: الراحة، الكمادات الباردة، ورفع القدم لتخفيف التورم.

2. العلاج بالأدوية: مثل مضادات الالتهابات لتخفيف الألم والتورم.

3. العلاج الفيزيائي: يشمل تمارين خاصة لتقوية الوتر وتقليل الضغط عليه.

4. الجراحة: في حالات التمزق الكلي أو فشل العلاجات الأخرى.

عند الشعور بالألم، لا تتجاهله!

إذا كنت تعاني من ألم مستمر في الساق أو الكعب، فمن المهم زيارة الطبيب لتجنب المضاعفات. التشخيص المبكر والعلاج المناسب يمكن أن يجنّبك مشاكل أكبر في المستقبل.