1. أسباب الالتهاب الحاد:

قد ينتج الالتهاب الحاد عن الأسباب التالية:

التهاب الشعب الهوائية الحاد، الذي يتسبب في التهاب الممرات الهوائية التي تنقل الهواء للرئتين.

العدوى الناتجة عن ظفر القدم الغارس في اللحم.

 التهاب الحلق نتيجة نزلة برد أو إنفلونزا.

التهاب الجلد التأتبي.

الإصابات البدنية.

 التهاب الجيوب الأنفية.

جروح وخدوش الجلد.

2. أسباب الالتهاب المزمن:

قد ينتج الالتهاب المزمن عن الأسباب التالية:

أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة.

التعرض لبعض المواد السامة، مثل الملوثات والمواد الكيميائية الصناعية.

عدم علاج الالتهاب الحاد، الناتج عن العدوى أو التعرض للإصابة.

تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.

التقدم بالعمر.

 السمنة.

عدم ممارسة الرياضة.

الضغط العصبي المستمر.

التدخين.

الوقاية من الالتهابات..

- تناول الأطعمة التي تحتوي على خصائص مقاومة للالتهابات، مثل زيت الزيتون والطماطم، والأسماك الزيتية مثل السردين والسلمون، والخضراوات الورقية كالسبانخ والكرنب.

- تجنب الأطعمة التي تزيد الالتهابات، مثل السكريات والأطعمة المقلية، واللحوم المقددة مثل الهوت دوج.

- علاج السمنة.

- ممارسة الرياضة من 3 إلى 5 مرات أسبوعيًا.

- التحكم في الضغط العصبي.

- الإقلاع عن التدخين.