ياتري لو هتشرب قهوه علي الريق وخايف علي معدتك تختار انهي نوع بن؟؟

ياتري لو هتشرب قهوه علي الريق وخايف علي معدتك تختار انهي نوع بن؟؟

خلينا متفقين أن القهوه مش مجرد مشروب تحس انه شريك للحياه بتقدر معاه تواجه الصعوبات وتفوق الصبح عشان تقدر تتعامل مع الناس

خصوصا التوكسك منهم

واتكلمنا عن الفوائد المذهله الكبيره للقهوه قبل كده( السكر والقلب والكولسترول والتركيز والطاقه وحرق الدهون وقفل الشهيه وغيره)

بس ياتري ايه الفرق بين البن الغامق والفاتح وامتي تشرب كل نوع فيهم

البن الفاتح

درجه التحميص اقل كميه الكافيين اعلى .. ونسبه الحموضه اعلي لانه

يحتوي على نسبه اعلى من الاحماض الفينوليه المضاده للاكسده عشان كده بيحارب الاورام وبيطرد الشوارد الحره من الجسم

كمان بيساهم في تحسين الهضم وتغذيه البكتيريا النافعه

البن الغامق

التحميص بتاعه اكثر نسبه الكافيين اقل

ونسبه الحموضه اقل

يحتوي على نسبه اعلى من مضادات حيوية للبكتيريا والفطريات

وكويس للكبد خصوصا

وطبعا مضادات الاكسده اللي فيه اقل من الفاتح

طيب الخلاصه

لو هتشرب القهوه على الريق يبقى تختار البن الغامق لان حموضته اقل

ولو عايز حمايهزتعلي وفايده اكبر ضيف عليها معلقه زيت جوز هند او زبده طبيعي مع رشه قرفه

اما لو هتشربها بعد الاكل فالفاتح احسن

توضيح

نسبه الاكريلامايد اعلي نسبيا في القهوه الفاتحه من القهوه الغامقه