الحلبة النابت من اجمل وأصح العادات في العيد اللي أختفت

الحلبة النابت من اجمل وأصح العادات في العيد اللي أختفت

ومش بس الحلبة يا ريت نعمل الفول النابت واي نوع حبوب او بقوليات

و لو انت مش عارف تاكل بقوليات علشان القولون

فهي دي الطريقة اللي تاكلها بيها وكمان حتضاعف فايدتها وحتقلل اضرارها

حناكل براعمهم sprouts لاي نوع بقوليات او حبوب تحبه

فوائدها

تحمي من السرطانات

تساعد على الهضم

تساعد على نزول الوزن

يقلل الكوليسترول ويحمي القلب ويظبط الضغط

تساعد على نضارة البشرة

تقوي العظام والمناعة

مضاد التهابات

تحسن مقاومة الانسولين وتظبط مستويات السكر بالدم

الكوب الواحد يحتوي على

٣٠ سعر حراري

٣ جرام بروتين

نحاس وحديد وماغنسيوم وكالسيوم و فيتامين c

بالإضافة الي فوائد النبات الأساسية