هل تعاني من سعال مستمر لا يزول؟
هل تعاني من سعال مستمر لا يزول؟
هل تعاني من سعال مستمر لا يزول؟
قد يكون السبب "الارتجاع المعدي المريئي"، وليس الزكام أو الربو كما يظن الكثيرون.
ما علاقة السعال بالارتجاع؟
عندما يصعد الحمض من المعدة إلى المريء، قد يهيّج الأعصاب المرتبطة بالحنجرة والقصبة الهوائية، مما يؤدي إلى سعال جاف مزمن، خاصةً أثناء النوم أو بعد تناول الطعام.
أعراض قد ترافق السعال الناتج عن الارتجاع:
- حرقة في المعدة
- طعم حامض في الفم
- صوت أجش أو التهاب حلق مزمن
- سعال يزداد عند الانحناء أو الاستلقاء
نصائح للتخفيف من السعال المرتبط بالارتجاع:
نصائح للتخفيف من السعال المرتبط بالارتجاع:
1. تناول وجبات صغيرة ومتكررة
وتجنب الأكل قبل النوم بساعتين على الأقل.
2. ارفع رأس السرير قليلاً
للمساعدة في منع صعود الحمض أثناء النوم.
3. ابتعد عن الأطعمة المحفزة:
مثل القهوة، الشوكولاتة، الأطعمة الدهنية، الحارة، والحمضيات.
4. توقف عن التدخين
لأنه يضعف الصمام بين المعدة والمريء.
5. حافظ على وزن صحي
لأن الوزن الزائد يزيد من الضغط على المعدة.
6. استخدم أدوية مضادة للحموضة
مثل مثبطات مضخة البروتون (بعد استشارة الطبيب).
**نصيحة إضافية:إذا استمر السعال لأكثر من 3 أسابيع أو أثر على نومك وجودة حياتك، لا تتردد بمراجعة الطبيب المختص.
إرسال تعليق