لعشاق القهوه ..اسمع الكلمتين دول عشان محدش يخوفك ..
لعشاق القهوه ..اسمع الكلمتين دول عشان محدش يخوفك ..
صباح الفل
لعشاق القهوه ..اسمع الكلمتين دول عشان محدش يخوفك ..
شرب من كوب لـ3 أكواب قهوة سادة بالكافيين يوميًا ممكن يقلل خطر الوفاة وأمراض القلب والأوعية الدموية.٢- بتدعم أمعاءك
القهوة (عادية أو منزوعة الكافيين) بتزود بكتيريا نافعة في الأمعاء زي Lawsonibacter asaccharolyticus.البكتيريا دي بتزود حمض الكينيك (quinic acid)، وهو مضاد أكسدة يقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي.البوليفينولات في القهوة ليها تأثير بريبايوتيك (بتغذي البكتيريا النافعة).التنوع في ميكروبيوم الأمعاء = هضم أفضل وحركات أمعاء منتظمة.٣- بتحسّن صحتك الجنسية
تحسين ضعف الانتصاب: الرجالة اللي شربوا كوب لـ2 كوب قهوة كانوا أقل عرضة بنسبة 42% للإصابة.زيادة التستوستيرون: الكافيين قبل التمرين بيرفع التستوستيرون مؤقتًا بعده.تحسين القدرة الجنسية: فنجان قهوة قبل العلاقة بـ45 دقيقة ممكن يزيد القدرة والتحمّل. ٤- بتساعدك تخس
لان التمثيل الغذائي بيعلى بنسبة 5%–20% لمدة 3 ساعات بعد شرب القهوة.زيادة تكسير الدهون: فعاليتها أعلى عند الأشخاص الأنحف مقارنة بالمصابين بالسمنة.تقليل الشهية: شرب القهوة قبل الأكل قلل استهلاك السعرات بنسبة 20% ٥- بتقلل خطر الأمراض المزمنة
شرب القهوة بانتظام ممكن يحميك من:
مرض باركنسونالسكري النوع التانيسرطان الكبدسرطان القولونالسكتة الدماغيةفشل القلبالكلام اللي قلته ده كله مدعوم بدراسات علميه
اهم حاجه
تتاكد انك بتشرب قهوه حقيقيه ما تاخدهاش اول ما تصحى استنى ساعه لو معدتك بتتعبك بلاش على معده فاضيه بلاش تشربها بالليل عشان ما تاثرش على جوده النوم وبلاش اسراف لان ربنا قال وكلوا واشربوا ولا تسرفوا 
بحبكم في الله
إرسال تعليق