• حزن عميق أو شعور بالفراغ واليأس

• فقدان الاهتمام أو المتعة بالأشياء التي كانت محببة

• شعور بالذنب أو انعدام القيمة

• تشاؤم مفرط ونظرة سلبية للمستقبل

• سرعة الانفعال أو العصبية غير المعتادة

• صعوبة التركيز واتخاذ القرار

• اضطرابات النوم (أرق أو نوم مفرط)

• تغيرات الشهية والوزن (زيادة أو نقصان)

• إرهاق مستمر وفقدان الطاقة

• آلام جسدية غير مفسَّرة (صداع، آلام عضلية)

• بطء في الحركة أو الكلام (أحيانًا)

• الانسحاب الاجتماعي والعزلة

• إهمال العمل أو الدراسة

• انخفاض الأداء العام

• البكاء المتكرر أو العكس (تبلّد المشاعر)

طيب أحضرها إزاي؟

مقدار من الشعير المطحون مع ١٠ مقادير من الماء وغليها على درجة حرارة ٨٠ لمدة ٥ دقايق لغاية متشوف تكوّن العصيدة.. واشربها يوميًا أنت وأهلك وكل حبايبك عشان تعرف تقاوم في الدنيا وتقدر تناهد مع البشر..

فقد جاء في الصحيحين وغيرهما عن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: التلبينة مجمة لفؤاد المريض، تذهب ببعض الحزن.. وكانت عائشة -رضي الله عنها- تصنعها لأهل الميت.

شير لغيرك وقوله التلبينة.. التلبينة.. التلبينة.. عشان تعرف تقاوم فى الدنيا وتقدر تناهد مع البشر.. البشر محتاجين صحة للمناهدة قسمًا بالله..