الفستق ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة ومقرمشة، بل إنه غني بالدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين.

الفستق ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة ومقرمشة، بل إنه غني بالدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين.

كما يمد الفستق الجسم بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما معدنان يساعدان على استرخاء الأوعية الدموية، مما قد يدعم ضغط دم صحي .

قد يكون الفستق أيضًا حليفًا للنوم ، لاحتوائه على الميلاتونين الطبيعي، وهي مادة تشارك في تنظيم دورة النوم.

الأمعاء والدماغ مرتبطان؛ فعندما تعمل الأمعاء بشكل أفضل، يصبح الدماغ أكثر صفاءً وتركيزًا .

وهذا يعود بالفائدة على القلب، والكبد، وحتى العيون ، بفضل مركبي اللوتين والزياكسانثين اللذين يتركزان في شبكية العين ويساعدان في الحفاظ على صحتها مع مرور الوقت.