بذور الشيا مفيدة جدًا للقلب والشرايين عشان فيها أحماض أوميغا-3 الدهنية (حمض ألفا-لينولينيك - ALA) وألياف قابلة للذوبان. الحاجات دي بتساعد على مرونة الأوعية الدموية وكمان بتحافظ على توازن الكوليسترول.

وكمان بتفيد المخ ، لأنها فيها أوميغا-3 اللي بيساعد على بناء خلايا المخ وبيسهل التواصل السليم بين الخلايا العصبية.

يعني باختصار، بذور الشيا مفيدة لـ:

القلب والشرايين: بفضل الأوميغا-3 والألياف.

المخ: لدعم بنية خلايا المخ والتواصل بين الخلايا.