أول ملعقة بعد الأذان قد تصنع الفرق بين إفطار ثقيل… وإفطار يمنحك طاقة وحيوية حتى السحور!
أول ملعقة بعد الأذان قد تصنع الفرق بين إفطار ثقيل… وإفطار يمنحك طاقة وحيوية حتى السحور!
أول ملعقة بعد الأذان قد تصنع الفرق بين إفطار ثقيل… وإفطار يمنحك طاقة وحيوية حتى السحور! 
ليست مجرد شوربة… بل بداية ذكية لإفطار صحي ومريح للمعدة.
شوربة الفريكةلماذا هي مناسبة في رمضان؟
الفريكة غنية بالألياف وتساعد على الشبع لفترة أطول وتنظيم سكر الدم.
تحتوي على بروتين نباتي ومعادن مهمة مثل المغنيسيوم والزنك.
دافئة، مريحة للمعدة، ومثالية لبدء الإفطار بلطف بعد الصيام.المكونات 
نصف كوب فريكة مغسولة
قطعة دجاج صغيرة أو لحم (اختياري) 
ملعقة زيت زيتون 
فص ثوم
رشة قرفة خفيفة + فلفل أسود 
ماء أو مرق 
الطريقة 
يُشوح الثوم بزيت الزيتون قليلًا .
.يُضاف الدجاج أو اللحم ويُقلّب حتى يتغير لونه .
.تُضاف الفريكة والماء أو المرق .
.تُترك على نار هادئة حتى تنضج تمامًا .
.شوربة تقليدية أصيلة 
، مغذية ومشبعة ، وتُعد من أساسيات الموائد الرمضانية في كثير من البيوت العربية أول ملعقة بعد الأذان قد تصنع الفرق بين إفطار ثقيل… وإفطار يمنحك طاقة وحيوية حتى السحور! ليست مجرد شوربة… بل بداية ذكية لإفطار صحي ومريح للمعدة. شوربة الفريكة الفريكة غنية بالألياف وتساعد على الشبع لفترة أطول وتنظيم سكر الدم. تحتوي على بروتين نباتي ومعادن مهمة مثل المغنيسيوم والزنك. دافئة، مريحة للمعدة، ومثالية لبدء الإفطار بلطف بعد الصيام.
، مغذية ومشبعة ، وتُعد من أساسيات الموائد الرمضانية في كثير من البيوت العربية أول ملعقة بعد الأذان قد تصنع الفرق بين إفطار ثقيل… وإفطار يمنحك طاقة وحيوية حتى السحور! ليست مجرد شوربة… بل بداية ذكية لإفطار صحي ومريح للمعدة. شوربة الفريكةلماذا هي مناسبة في رمضان؟
الفريكة غنية بالألياف وتساعد على الشبع لفترة أطول وتنظيم سكر الدم. تحتوي على بروتين نباتي ومعادن مهمة مثل المغنيسيوم والزنك. دافئة، مريحة للمعدة، ومثالية لبدء الإفطار بلطف بعد الصيام.المكونات
نصف كوب فريكة مغسولة
قطعة دجاج صغيرة أو لحم (اختياري)
ملعقة زيت زيتون
فص ثوم
رشة قرفة خفيفة + فلفل أسود
ماء أو مرق
الطريقة
يُشوح الثوم بزيت الزيتون قليلًا .
.يُضاف الدجاج أو اللحم ويُقلّب حتى يتغير لونه .
.تُضاف الفريكة والماء أو المرق .
.تُترك على نار هادئة حتى تنضج تمامًا .
.شوربة تقليدية أصيلة ، مغذية ومشبعة ، وتُعد من أساسيات الموائد الرمضانية في كثير من البيوت العربية
، مغذية ومشبعة ، وتُعد من أساسيات الموائد الرمضانية في كثير من البيوت العربية
إرسال تعليق