ليه شرب الميه مهم جدًا كل يوم؟ ببساطة كده… جسمك ماشي بالميه!

ليه شرب الميه مهم جدًا كل يوم؟

ومن غيرها كل حاجة فيه بتبدأ تضعف واحدة واحدة

المخ بتاعك أغلبه ميه (حوالي 90%)

فأول ما تقل، تلاقي نفسك مصدع، تركيزك ضايع، ومش قادر تفكر كويس

العضلات كمان معتمدة على الميه

علشان كده لما بتجف، بتحس بتعب وكسل وتقيل في حركتك

الدم والرئة محتاجين ميه

علشان يوصلوا الأكسجين والغذا لكل حتة في جسمك

وحتى العضم فيه نسبة ميه

وده بيساعد على سهولة الحركة وصحة المفاصل

الميه بقى ليها شغل كبير جدًا في جسمك:

بتسهل الهضم وبتساعد جسمك يحول الأكل لطاقة

بتحافظ على بشرتك نضرة وحلوة

بتنضف الجسم من السموم

بتقلل الإحساس بالإجهاد والتعب

لو مش بتشرب ميه كفاية:

هتلاقي نفسك مصدع، مرهق، تركيزك قليل، وممكن يجيلك شد عضلي

نصيحة بسيطة:

اشرب ميه على مدار اليوم، مش مرة واحدة

وخلي دايمًا معاك إزازة ميه في إيدك

بلاش تستهون بالموضوع… جسمك محتاج الميه أكتر ما تتخيل