رغبة مفاجئة وقوية للتبول يصعب تأجيلها

كثرة التبول (أكثر من الطبيعي خلال اليوم)

الاستيقاظ ليلًا للتبول (مرات متكررة)

تسرب البول قبل الوصول إلى الحمام (سلس بولي إلحاحي)

أعراض إضافية ممكنة:

الشعور بعدم إفراغ المثانة بالكامل

توتر أو إحراج بسبب الحاجة المتكررة للحمام

متى تنتبه؟

إذا بدأت الأعراض تؤثر على حياتك اليومية أو نومك

إذا كان هناك ألم أو دم في البول (قد يدل على سبب آخر)

هذه الحالة تختلف عن التهاب المثانة أو التهاب البول، لأنها ليست بسبب عدوى بل بسبب نشاط زائد في عضلات المثانة.

العلاج يعتمد على عدة خطوات:

1) تغييرات في نمط الحياة

تقليل الكافيين (قهوة، شاي، مشروبات غازية)

تقليل شرب السوائل قبل النوم

إنقاص الوزن إذا كان زائدًا

تجنب الأطعمة المهيّجة للمثانة (البهارات، الحمضيات أحيانًا)

2) تدريب المثانة

محاولة تأخير التبول تدريجيًا (زيادة الوقت بين مرات دخول الحمام)

تحديد أوقات ثابتة للتبول حتى لو لم تكن هناك رغبة قوية

3) تمارين عضلات الحوض (كيجل)

تقوي العضلات التي تتحكم في التبول

تساعد على تقليل التسرب والإلحاح

4) الأدوية (بوصفة طبيب)

أدوية تقلل انقباض المثانة

أو أدوية تساعد على ارتخاء عضلاتها

(يحددها طبيب المسالك حسب الحالة)

5) علاجات متقدمة (في الحالات الشديدة)

حقن البوتوكس في المثانة

تحفيز الأعصاب (Neuromodulation)